Ученые из Калифорнии: смех помогает улучшить память.
Люди давно используют разные способы, чтобы запомнить важное — от узелков на платках до заметок на руках. Однако, как показали исследования, есть и более простой метод: смех. Он снижает уровень стресса, негативно влияющего на память, сообщает MedDaily.
Исследователи Университета Лома Линда провели эксперимент с двумя группами по 20 здоровых взрослых. Первой группе показывали забавное видео в течение 20 минут, вторая группа просто ждала своей очереди. После этого участники прошли тест на память и сдали образцы слюны для анализа уровня кортизола — гормона стресса.
Результаты показали, что у тех, кто смеялся, показатели памяти были выше, а уровень кортизола — значительно ниже. Смех повышает уровень эндорфинов, увеличивая количество допамина в мозге, что дарит чувство радости и положительно влияет на активность мозговых волн, улучшая способность запоминать, поясняют ученые.
