В рамках исследования бизнес-школы Маршалла при Университете Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе ученые пришли к выводу, что стресс полезно разделять с другими. Работа показывает, что обмен эмоциональными переживаниями с человеком, испытывающим похожие ощущения, способен снизить уровень стресса.
В исследовании фиксировались эмоциональное состояние участниц, уровень гормона стресса кортизола и восприятие угрозы во время подготовки и презентации видеовыступления. 52 студентки бакалавриата были объединены в пары, и каждая должна была рассказать о своих переживаниях перед выступлением. Результаты показали, что пары с похожим эмоциональным состоянием лучше справлялись со стрессом.
По словам Сары Таундсенд, доцента кафедры управления и организации бизнес-школы Маршалла, выводы исследования могут помочь людям, испытывающим стресс на работе: совместная подготовка презентаций или работа над ответственными проектами с обсуждением своих ощущений с коллегой позволяет снизить эмоциональное напряжение, сообщает USC News.
